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如何预防前列腺疾病
时间:2019-06-21 16:25
  
    你知道前列腺的作用是什么吗?前列腺对人体的帮助可是不容小觑的,它能够促进内分泌的调节,还有助于精子的生成。
 
    但是随着年龄增长,前列腺疾病发病率也随之增长。加之现如今很多的“久坐党”,直接导致了前列腺疾病的“年轻化趋势”。
 
    要想远离前列腺疾病,各位男士们就得做好以下四点了!
 
 
    1、保持良好的生活习惯,预防此病的发生;注意加强身体锻炼,预防感冒,积极治疗身体其他部位的感染;注意减缓精神和工作压力,保持豁达开朗的心态。
 
 
    2、戒烟酒,香烟含有尼古丁、焦油、一氧化碳等物质,不但可以直接进入前列腺侵害其组织,还能损害血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,导致前列腺充血引发炎症。酒精会加重前列腺的充血,严重者可造成前列腺中毒。平常多喝水,以稀释尿液浓度,利于前列腺通畅。
 
 
    3、很多男性热衷于吃鸡、王者,达到了“废寝忘食”,天人合一的境界,长时间这样坐着玩游戏不活动,导致前列腺长时间充血,血液循环障碍,引发炎症。好有因为工作加班加点,休息不规律,导致身体免疫力下降,易感染细菌,引起炎症。所以久坐的人们最好每隔1~2小时站起来活动一下。
 
 
    4、经常游泳有助防治前列腺癌
 
    据研究报道,男性如果每天游泳30分钟,患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。因为,游泳能提高抗病能力,促进前列腺局部血液和淋巴循环,使前列腺液分泌更旺盛,有助于前列腺炎症的消退。此外,游泳还能帮助前列腺癌患者更好地吸收药物,从而提高药物疗效,对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善。而且泳池温度通常低于人体温度,身体在水中散热快,耗能大,为了补充身体散发出的热量,神经系统会快速的做出反应,加快人体的新陈代谢,增加对外界的适应能力。从而对疾病和抵抗力和免疫力也高于一般人。
 
 
    需注意的是运动强度的选择,需根据自己的习惯和年龄来调节,不要太剧烈,不宜做竞技类体育运动,如快跑等。建议大家每天进行30分钟游泳。而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性,患前列腺癌的概率要比游泳高出30%。这是因为,剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿,诱发前列腺疾病。
 
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